實際是我們中醫中經常會提及到的一種疾病，溼氣重的話，會給人帶來腰痠背疼，四肢無力的感覺。對於孕婦來說，身體溼氣過重的話，應該怎麼去調理呢？我要這個話題，小編，就收集到了一些相關的內容，希望能夠解開大家關於孕婦體內溼氣過重如何調理的疑惑。
1、避免環境中的溼氣
溼氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣，潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛溼
一些食物是可以幫助我們打到祛溼效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛溼的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛溼，還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
溼氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的溼氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠質量
準媽媽身上溼氣重的話，要注意保證睡眠質量，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被溼氣所拖累了，減少疾病的發生。
關於身體溼氣重如何調理，以上的信息不知道能否爲大家解開疑惑。體內溼氣說，我們就需要在日常飲食中避免一些生冷的食物，加強鍛鍊，有利於增強我們的免疫力，而且運動出汗，也有利於時期的排出。希望每位準媽媽都可以有健康的身體，然後順利的誕下小寶寶。
