兒童全身各器官處於幼稚、柔軟的階段，其活動能力有限，消化系統器官分泌的消化酶活動低，量少。在這種生理條件下，如果吃得太飽，會加重消化器官的工作負擔，導致消化吸收不良。
父母一定要有計劃的供給食品，使兒童能始終保持一個正常的食慾。
孩子吃得太多，除了會造成肥胖症之外，還會傷害大腦：
1、“傻吃”容易腦疲勞。爲了消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。
2、傻吃會抑制大腦智能區的生理功能，管理腸胃消化的大腦相應區激動的時間過多，必然會引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區的抑制，智力會越來越差。
