在日常生活當中，孩子的睡眠是非常重要的。寶寶睡的好就很乖巧聽話，睡不好就會不聽話。還需要注意的是孩子的睡眠和長高有很大的關係。孩子的睡眠也會影響到長高。那麼哪些睡眠行爲會影響到長高呢。下面本站小編就來和大家說一說。
寶寶在睡覺的時候，生長激素會比平時增加三倍。
奶粉們對生長激素的工作原理可能不太清楚哈，是這樣的，血裏的生長激素到達肝臟後，會促進肝臟生成更多的類胰島素生長因子，而這個東西一旦作用於軟骨，就會刺激寶寶長大個兒。
所以，生長激素一旦是平常的三倍，寶寶個頭也就可以“蹭蹭蹭”地躥~
而且，寶寶睡得好，身體也會得到充分的休息，還能促進食慾。
寶寶吃得香，身體自然也能快點兒長;另外，肌肉放鬆，也有利於整體骨骼關節的生長。
反之，如果寶寶睡眠差，就會阻礙生長激素的分泌，而且還會降低身體的抵抗力，容易誘發其它身體疾病。
這樣一來，寶寶的生長髮育鐵定會受到影響。
所以，對於0~3歲的寶寶來說，睡得好，就是長高事業的另外一個重要保證!
夜醒
寶寶夜醒的原因相對來說比較簡單，總結有以下幾點：
可能是房間溫度不適宜，要麼過冷要麼過熱;
還有可能是寶寶餓了想吃奶，或者是大小便影響了睡眠，寶爸寶媽換紙尿褲有時候也會形成干擾;
再者就是寶寶生病了，感冒發燒，夜裏難受驚醒。寶爸寶媽只要勤觀察，一眼就能看出是怎麼回事兒，然後對症下藥就好。
踢被子
寶寶蓋得過厚、睡前喝太多水，夜裏想上廁所和睡前太過興奮，都是造成寶寶踢被子的原因。
寶爸寶媽平常可以給寶寶準備一個小背心穿上，避免寶寶踢被子着涼。
打鼾
寶寶打鼾其實也是一個很常見的現象，但是如果寶寶打鼾已經達到“吹口哨”的程度了，寶爸寶媽就得注意了。
這個時候寶寶的打鼾問題可能有點兒嚴重，因爲它代表着寶寶的大腦出現缺氧的狀況了，這就會影響寶寶的智力發育和長個問題了。
至於打鼾的原因，可能是鼻部問題，比如鼻炎;或者是鼻咽部、口咽部引發的炎症;還有可能是喉部出了問題。
所以還是及時去醫院檢查比較靠譜放心。
抽動
抽動在寶寶睡覺時也比較常見，有的寶寶可能是因爲缺乏維生素D，整個肌肉神經的活性增加，就變得比較敏感，這時只要稍微一刺激，就會出現抽動的情況。
寶爸寶媽只要及時給寶寶補充維生素D，就可以有效緩解。
還有一個環境因素，比如溫度刺激、光線刺激和噪音刺激，也有可能讓寶寶出現抽動的情況。
這時就需要家長們細心觀察，練就一雙火眼金睛，及時調節應對。
如何讓寶寶睡的好?
洗完澡後，別馬上哄孩子入睡
大部分的寶寶都比較貪玩，洗澡能玩好久，洗完之後也常常處於興奮狀態，而且剛洗完之後體溫也比較高，難以入眠。
所以家長們最好讓寶寶在睡前的一個半小時就完成洗澡工作，體溫降下來再睡覺。
選擇合適的牀墊
因爲太軟的牀會造成寶寶身體下陷被動彎曲，不利於身體伸展，會阻礙寶寶長高。
所以給寶寶挑牀墊時要避免席夢思和棕繃牀。
牀墊不能太軟也不能太硬，挑選彈簧、乳膠、記憶泡沫材質的牀墊比較好。
