冬季是流感多發來勢洶洶的時候，不小心孩子甚至是大人都會容易中招。因此媽媽在帶娃娃的時候一定要注意好好保護好孩子，預防感冒，那麼平時應該怎麼做呢。下面小編就來和大家說一說。
1、冬季注意衣服的脫穿
冬天要格外注意孩子的衣服加穿和脫掉，冬天氣溫低，然而並不是寶寶穿得越多越好，而應當根據孩子新陳代謝的速度，以及活動的頻率，隨時準備爲他加穿或脫掉衣服。如果任憑孩子穿着厚重的衣服，一旦孩子出汗捂汗，就很容易導致感冒。另一方面，當孩子在外面玩完回家，或者從外面進入暖氣較強的地方，一定要脫掉衣服。3、保持戶外活動的頻率
不能因爲天氣冷，就讓孩子一直待在家裏，這樣會影響孩子的體質發育。即使氣溫低，也要保持孩子在戶外的活動頻率，呼吸一下室外的新鮮空氣，不僅鍛鍊孩子的體力，而且消耗一下精神，孩子吃飯更有食慾，晚上睡覺也更香。
2、冬天的日光浴別錯過
抱着孩子在家裏的陽臺上曬曬太陽，在冬季是非常好的，曬太陽時，孩子不必穿太多衣服，媽媽也要一邊曬一邊搓一搓孩子的身體，促進血液循環，提升新陳代謝，還能促進鈣的吸收，讓骨骼發育得更強壯。
3.多吃含有“維生素”的食材
要想寶寶能夠預防感冒，就一定要多吃一些含有“維生素”的蔬菜水果，水果蔬菜裏面的“維生素C”能夠刺激身體從而產生一種“干擾素”，幫助人體加強抵抗病毒的能力，同時還能夠很有效地幫助人體內免疫因子的合成。那麼在平常的飲食當中，媽媽們可以給寶寶多吃一些土豆還有豆角之類的蔬菜，還可以把加熱的橙子和蘋果給寶寶吃。這些蔬菜水果裏面都含有很多的“維生素c”，對幫助孩子抵禦感冒是很有好處的，這樣孩子不容易生病!
4.及時的給寶寶攝入鐵元素
預防感冒還需要及時的攝入一些鐵元素，一般動物的肝臟裏面都含有很豐富的鐵元素，這些鐵元素也能很容易的被人體所吸收。所以說在平常的飲食中，媽媽可以多給寶寶吃一些動物的肝臟、家禽的瘦肉、一些魚類等等;除了這些肉食以外，還可以多吃一些海帶、黑木耳以及一些綠色的蔬菜，裏面的鐵元素含量都是比較高的。所以說在這寒冷的冬天，爲了幫助寶寶增強抵抗力，預防流感，可以多給孩子吃富含鐵元素的食物!
5.預防感冒也可以補充一些母乳
預防感冒的時候可以給寶寶適當的補充一些母乳，母乳對孩子來說是最有好的食物。因爲母乳裏面的成分是根據人體的營養需求來形成的，而且母乳裏面還含有很多酶類的活性物，可以很好地增強寶寶的抵禦能力預防感冒。除此之外母乳裏面含含有很多的有效成分，在一定程度上也具有很強的預防感染的效果。所以說在寒冷的冬天，爲了能夠幫助孩子抵抗感冒流感，增強自身抵抗力，可以給寶寶適當的喝一些母乳，有很多好的效果!
現在一到了冬天不管是大人還是小孩都很容易感冒，這跟每個人的體質強弱是有很大的關係的，所以說在平常的生活中要多吃以上提到的這些食物，適當地增加自己的脂肪，同時也要多多鍛鍊自己的身體，在這兩個方面都增強自身的體質。只要在平常多注意，就能很好的預防冬季的流感!
