魚是很多家庭餐桌上常見的肉類之一，相對豬肉來說魚肉不僅脂肪的含量比較低，而且蛋白質的含量要比豬肉的蛋白質含量高很多，平時適當的吃點魚肉不但可以補充蛋白質還能預防長肉，所以魚肉就成了很多媽媽的首選肉類之一，那麼孩子吃什麼魚最有營養呢？
1.黃花魚。黃花魚的肉特別的軟，所以給寶寶吃黃花魚的話會比較好消化，除此之外黃花魚還沒有太多的小刺，這樣寶寶在吃魚的過程中避免了因爲摘刺不乾淨被咔的可能，而且黃花魚中含有的蛋白質和其他的各種微量元素也是非常豐富的，所以說給寶寶吃黃花魚是有很多好處的。
2.鱸魚。鱸魚的營養含量的不用說肯定是非常豐富的，還有就是鱸魚相對草魚鯉魚等這些魚類來說，它的刺相對來說比較少，肉質也是非常的細嫩的，這種魚清蒸更好吃，挑選鱸魚的時候要選鮮活的個頭適中的鱸魚，這樣的鱸魚是最好的。
3.帶魚。帶魚是市面上非常多久的海產魚之一，這種魚類含有的不飽和脂肪酸非常豐富，而這種元素可以很好的夠促進寶寶的腦部發育，所以說經常給寶寶吃帶魚的話，能夠起到一定的補腦的作用，需要注意的是在選帶魚的時候不要選冷凍的帶魚，最好是去水產市場挑選新鮮的帶魚。
每種魚有着適合的做法，但是最適合孩子吃的做法中清蒸是最適合孩子吃的，因爲清蒸魚可以很好的保留魚的營養，需要注意的是凡事都要注意適量，給孩子吃魚雖然比較好但是一週一次最多兩次就可以了。
