當孩子做噩夢以後可能會出現哭鬧或者是不敢一個人睡覺等等情況，長時間做噩夢對孩子正常發育的影響是特別大的，所以，當家長髮現自家孩子總是做噩夢的時候都想要知道是什麼原因，那麼，孩子總做噩夢怎麼回事？
1、食物原因。有相關的研究發現如果在白天吃的食物當中脂肪含量比較高，那麼，孩子到了晚上的睡覺情況也會變得比較差，因爲這類型的食物可能會對孩子的夢造成一定的負面影響，所以，經常吃脂肪含量高的食物的孩子做噩夢的機率會更大。
2、心理原因。如果孩子在睡覺前太過於緊張或者是興奮，那麼，就會讓孩子的內心處於衝突或者是焦慮的狀態之下，這樣一來孩子可能就會出現做噩夢情況，故，建議在睡前避免讓孩子聽或者是看一些比較恐怖的故事或者電視。
3、吃辛辣的東西。如果孩子在睡覺之前吃了辛辣的東西，那麼，他們的睡眠質量會變得更差，而且，做噩夢的可能性會比沒有吃辛辣的東西的孩子更高一些，故，給孩子吃的東西尤其是晚餐要儘量清淡，否則孩子可能會睡不好。
