很多人都有過中暑的經歷，無論大人還是小孩，都會中暑，對於大人來說，可能吃些藥就會得到緩解，但是對於很多家長來說，能不給孩子吃藥儘量不給孩子吃藥，想通過食療的方式緩解。那麼小兒中暑吃啥？
小兒中暑後應避免吃過於油膩的食物和冷飲，飲食過量會增加消化系統的負擔，涼性食品也會損傷脾胃的，正確的做法是應儘量讓孩子多吃一些清淡爽口的食物。如黃瓜豆腐湯、荷葉冬瓜湯、葛粉粥等等。遇到小兒中暑時大人應儘快把孩子帶到蔭涼通風的地方，要多喝水。
夏季小兒出汗多，對缺水的耐受性較成人差，再加上不會表達口渴，即使會表達口渴感覺，此時體內的細胞已有脫水現象了。小兒脫水嚴重會引起脫水熱。一般小兒從奶和食物中獲得水分約800毫升，在夏季，小兒每天需攝入1200—1500毫升水。
多給孩子喝水，不但可起到解暑做賬用，對便祕也能起到緩解的作用。每日的應以涼白開爲主要的飲用水，各種飲料可作輔助，如西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯、百合湯、蘋果汁等。果汁不要飲用過多，一般每日最好不超過100毫升。
