想要擁有一口好看漂亮整齊潔白的牙齒，肯定是需要從小保護好的。那麼寶寶從小該怎麼保護好牙齒呢，寶寶吃什麼可以保護牙齒嗎，不能吃什麼呢，下面小編就來和大家說一說。
半固態食物：比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，爲日後添加固態食物讓寶寶鍛鍊用牙齒咀嚼打基礎。
高營養食物：肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。
稍偏軟食物：米飯、麪條、大豆等等。
門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物：可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
及時添加離乳食物：比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。
可口可樂飲料：孩子都喜歡喝可樂這一類的碳酸飲料，但它們是極酸的，而且它豐富的色原會造成蛀牙或是污漬。此外，可樂還容易造成肥胖，應該避免。
各種類的糖果：這裡指的是很廣泛的，包括糖果、果凍、口香糖等等。這些甜食都含糖，食用過量的糖不利於牙齒。因此應該避免。
酸性的深咖啡：對於成人來說，咖啡是最容易造成牙齒染色的食物。它是酸性而且顏色深，飲用過多就會造成牙齒變色。
深色紅葡萄酒：另一個會造成牙齒染色的食物是紅葡萄酒。它是由丹寧和色原組成，不利於牙齒。再者，紅葡萄酒的深色會在牙齒上留下污漬，因此喝完一定要刷牙。
深顏色的茶葉：就像咖啡一樣，茶也含有單寧酸，不利於牙齒。深顏色的茶和熱飲都會讓牙齒更糟。因此你應該換喝綠茶或是其他涼茶。
可口可樂飲料：孩子都喜歡喝可樂這一類的碳酸飲料，但它們是極酸的，而且它豐富的色原會造成蛀牙或是污漬。此外，可樂還容易造成肥胖，應該避免。
各種類的糖果：這裡指的是很廣泛的，包括糖果、果凍、口香糖等等。這些甜食都含糖，食用過量的糖不利於牙齒。因此應該避免。
酸性的深咖啡：對於成人來說，咖啡是最容易造成牙齒染色的食物。它是酸性而且顏色深，飲用過多就會造成牙齒變色。
深色紅葡萄酒：另一個會造成牙齒染色的食物是紅葡萄酒。它是由丹寧和色原組成，不利於牙齒。再者，紅葡萄酒的深色會在牙齒上留下污漬，因此喝完一定要刷牙。
深顏色的茶葉：就像咖啡一樣，茶也含有單寧酸，不利於牙齒。深顏色的茶和熱飲都會讓牙齒更糟。因此你應該換喝綠茶或是其他涼茶。
造成寶寶蛀牙的原因
造成蛀牙的原因簡單來說，就是細菌利用我們口中食物產生的「酸」讓牙齒中的鈣質流失，產生牙齒脫鈣，時間久了就出現凹洞的一個過程。牙齒和口腔環境、食物及耐酸細菌三種因素的變化都會影響齲齒的生成，三者缺一不可。簡單舉例讓爸比媽咪理解：
牙齒方面：
1.有些寶貝的牙齒排列非常密，會比牙縫大的孩子更容易蛀牙;
2.有些孩子臼齒上面的紋路凹紋非常明顯也比較容易蛀牙;
食物方面：
1.在奶瓶中加精或麩精會比較純餵奶容易蛀牙;
2.1天吃很多次點心的孩子比2-3天吃一次點心的孩子容易蛀牙;
耐酸細菌方面：造成蛀牙的主要細菌在寶貝10-11個月大的時候就已經開始附着在牙齒上了，隨時都可能會蛀牙，媽咪如果容易蛀牙表示口中的細菌含量高，因此更容易傳染給寶寶。
媽媽們有沒有發現除了刷牙，其實還有很多事情我們都遺漏了，日後我們會一步一步的細談寶寶蛀牙預防到底需要注意什麼事情，下次見啦!
