寶寶的健康是家長們很重視關心的問題。水是每天都需要喝的。有一種說法是反覆燒開的水是不能給寶寶喝的。那麼千沸水真的不能給寶寶喝嗎?哪些水是適合寶寶喝的?下面本站小編就來和大家說一說。
千沸水指的是反覆燒開的水，有一種說法是反覆燒開的水，其中的亞硝酸鹽含量會大幅上升，對人體有害。
但是即使反覆燒開的水，其中的亞硝酸鹽含量有所上升，也絕對是在安全範圍內的(<1mg/L)。不過雖然可以喝，但爲什麼要反覆燒開呢…
1、太燙或者太涼的水：孩子對冷熱的反應都比較敏感，加上寶寶的口腔和腸胃都容易受損。水溫太燙會損傷寶寶的口腔和食道粘膜，而長期給寶寶喝冷水就容易損傷寶寶的胃腸道功能，容易拉稀。最佳的水溫是20-25攝氏度。
2、礦泉水：有的家長認爲，礦泉水比自來水乾淨，而且孩子喝礦泉水正好可以補充一些礦物質微量元素。但其實將礦泉水長期作爲寶寶的飲用水會威脅寶寶的健康，因爲礦泉水裏所含的元素都是滿足成年人的標準，過小的孩子會造成攝入過多的情況。所以最適合孩子的還是白開水。
3、加糖的水：有的寶寶可能不愛喝水，但是喜歡吃糖，所以有的家長就會在水裏面放一些糖，改變水的口感，讓寶寶愛上喝水。這樣做是不可取的，因爲糖會增加寶寶腎臟、心臟的負擔，而且在很小時候就養成愛吃甜的口味，寶寶長大後也未必會喜歡喝正常的白開水。
另外，放太久的水、生水等也不適合給孩子喝，還有一些家長會把果汁飲料、汽水等當水給孩子喝，這都會害了孩子。
最後，還有一點就是有些家長看孩子不愛喝水就由着他，認爲他渴了就自己會要水喝。其實孩子一般意識到自己想要喝水的時候他的身體已經是處於缺水狀態了，所以家長最好還是要制定一個時間表，養成孩子定時定量喝水的習慣。起牀後、活動玩耍的過程中是給孩子補水的最佳時間，但是劇烈運動之後、睡覺前以及餐後半小時不適合大量喝水。
白開水
最適合寶寶的飲用水就是白開水，也就是自來水煮沸後晾涼的水。只要媽媽確定當地的自來水符合國家標準，水質不太硬(礦物質含量不多)，就能讓寶寶長期喝白開水，既安全又實惠!
嬰兒飲用水
寶寶也可以喝嬰幼兒飲用水。現在市面上大品牌的嬰兒飲用水，都是符合國際要求，媽媽們可以放心購買。特別是一些地區因爲水處理、運輸等原因，水質太硬(礦物質含量超標)，寶寶不能喝這樣的水，媽媽就需要給寶寶購買嬰幼兒飲用水。
