首頁 > 育兒寶典 > 月子 > 產褥期休養需要怎樣的環境?產褥期可以做哪些運動

產褥期休養需要怎樣的環境?產褥期可以做哪些運動

來源:孕育親子課    閱讀: 4.44K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

產褥期休養的屋子不一定要大,但要清靜、清理、自然通風。並且每日最少室內通風1小時上下,清新空氣有利於緩解疲勞、儘快恢復。有中央空調的屋子要有效調整室內溫度,防止夏季中署,冬季受涼,但仍須每日開窗通風1小時,互換清新空氣。

產褥期休養需要怎樣的環境?產褥期可以做哪些運動

優良的本人生活習慣是防止產褥期感柒的關鍵對策,要消除生完孩子不刷牙、不洗澡、不梳頭髮等舊風俗人情。但梳妝時還要有一定的留意,如冼澡儘可能用淋浴間,會陰部患處不能用香皂,中央空調日風不必立即衝着吹,洗好頭能馬上用電扇烘乾,照顧寶寶小心閃了腰這些。產褥期最好是不必有經常的親朋好友來看望,以防產生各種各樣病原菌,不利母女休養、修復。

產褥期主要是休養身體,但還要保證情景交融,科學安排。

一般住院後兩個星期內要以平躺着歇息爲主導,第二週後若修復狀況優良便可下地做一般事兒,第三週起大概能夠 修復日常日常生活了。但因爲要照料寶寶,休息不好是常常發的,因而還務必注意休息,不能太疲憊,要學好抓住機會多睡一會。歇息不一定都躺在牀上,中午午休時可在布藝沙發、休閒躺椅上放鬆放鬆自身,很有可能會獲得出乎意料的鬆馳。生完孩子還可在醫師具體指導下做一做產褥體操運動,協助身體還原。

有些人說:在寶寶問世的與此同時問世了新的爸爸媽媽,因而,期待爲人父母的父親、媽媽們,能好好地運用產褥期這段時間共鑄美好生活。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲