女性懷孕是其實是很辛苦的事情，但是生完孩子之後也不一定是輕鬆的，很多產後的女性需要面對的事情比懷孕的時候還要多，尤其是在產後60天之後，女性還會出現身體不適的情況，那麼，產後60天發汗還有用嗎？下面小編就來介紹下吧。
產後60天發汗還有用嗎
有用的
1、女人分娩消耗元氣：女人經歷了分娩這一緊張而痛苦並且消耗體力的過程，筋骨表裏大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。
2、產婦抵抗能力差：月子期間到家裏探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體，在月子裏的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。
3、產婦運動量小： 產婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內。
產後需要發汗幾次好
3次
1、產後30天，祛除產婦月子期間體內溼氣，排除胎毒。
2、產後45天，剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀，排出產婦體內淤積毒素以及風寒，維持產婦體內健康微環境。
3、產後60天，鞏固前二次發汗取得產後恢復成效，將體內殘留風寒、餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒溼邪，垃圾餘毒排出體外。
4、產後100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底淨化子宮內毒素、爲以後產後身體恢復打下良好基礎。
以上就是產後60天發汗還有用沒有用的介紹，相信大家已經瞭解了，產後需要注意的時候很都，出汗只是一方面，平時還需要注意不要着涼，飲食方法也需要注意哦，產後護理是非常的重要，所以寶媽不能忽視。在產後女性還需要保持好的心情，好好的做好月子才行哦。
