生產過程中女性已經精疲力盡,特別是順產的媽媽,疼痛長達10到15個小時,度日如年的終於把寶寶生下來了。所以她們更需要好好的休息,在產婦入睡後,不要輕易的把她叫醒。那麼產婦剛生產後怎麼護理?
1、注意自己的飲食
在分娩後,是不能吃冰冷的食物,多加強營養,多吃雞蛋、牛奶等食物。水果也需要吃應季的,而且最好用熱水泡溫了再吃。涼性的蔬菜是不建議吃的。
2、注意多休息
在分娩後的一個月內,產婦大部分時間是在牀上躺着,可以在產後半個月以後,做一些簡單的健身操,不接觸冷水。小寶寶最好是讓家人來幫忙照看,不能讓自己太過勞累。
3、注意衛生
產後子宮還沒有完全恢復,所以這時期是不適合盆浴,在產後一周可以洗頭洗澡,採用淋浴的方式避免髒水流入陰道內,造成子宮的感染。
4、注意居室的溫度
坐月子是不能吹風的,在寒冷的冬天,一定要注意保暖。並將居室收拾乾淨整潔,這樣產婦也會有一個好的心情。
5、注意心情
月子裏一定要心情愉悅,有利於產後恢復的。不然,經常憂慮只會讓產婦狀態更糟,不利於身體調理。