生完小寶寶之後，女性腹部還是很大，會出現鬆弛現象，並且需要有一段的時間，子宮收縮後才能逐步的恢復，而爲了促使腹部儘快恢復到正常狀態，需要採取一定的輔助護理措施，那麼，產後肚子怎麼護理呢？
1. 女性產後會出現產後宮縮，這也是子宮恢復正常的生理現象，但卻會在腹部出現疼痛感，有時可以採取用熱毛巾熱敷來緩解疼痛，但是具體所熱敷的時間段，應根據醫生指導建議進行，因爲產後最初幾天是不適合有熱敷，一般在恢復中期，到後期時可以適量採取熱敷護理。
2. 還可以對腹部疼痛部位採取輕柔的按摩方式緩解疼痛。可以在肚臍周圍，重複按揉，以畫圈方式按摩，每次做10次左右，可採取早晚各做一次，並且需注意按摩時不要用力過度，有以自身感受，來調整合適力度。
3. 產後能夠下牀活動時候，要適量的活動散步，但也不宜過久的站立或久坐，應該採取多變換活動姿勢，要避免某一姿勢，過久而造成產後盆腔淤血，這也會是對於腹部恢復不利。適量的活動並結合以上調理護理方式，纔可以讓產後腹部儘快恢復正常。
