有些女性剛生完孩子沒多久就很着急的進行訓練，希望能早點恢復到懷孕前的樣子，可是嘗試了很多恢復身材的方法，但是結果總是不如人意，因此有些想早點恢復身材的女性就想諮詢下，產後恢復訓練需要多久？
產後身體多久能恢復，是沒有具體的時間的，要看分娩的方式和產婦的身體條件。如果是順產，一般一個月左右身體就能恢復，不過如果產婦的身體比較虛弱，可能三個月後才能痊癒。而如果是剖腹產，因爲肚子上有刀口，產婦損耗的元氣比較大，所以產婦恢復的也就比較慢，一般剖腹產的產婦需要6個月的時間才能痊癒，也就是說子宮完全復原，傷口也癒合好了，沒有疼痛感。
產婦生完孩子後要早點下牀活動，積極展開鍛鍊，因爲適當的進行鍛鍊能加快身體的恢復。如果產婦過多的休息、保養自己，長時間的躺在牀上，就會導致恢復的時間較長，還會導致產婦體重上升。鍛鍊不是讓產婦進行劇烈的運動，而是在產婦力所能及的情況下，爬爬樓梯，散散步，做做瑜伽體操，這些運動都能幫助產婦儘快痊癒。
