生產之後奶水的量大還是對於寶寶的口糧和身體發育的影響很大，因此很多寶媽都想盡了辦法要多分泌些奶水。奶水的多少和很多因素都有一些關係的，但一般只要催奶的方式比較正確，也可生產較多奶水。那麼，奶水多的女人體質好嗎？
奶水多少和體質有些關係。通常來說，體質較好的女性營養比較全面而充足，因此在生產奶水時有比較足夠的營養源頭，奶水也會多一些。但奶水多也不一定就表明產婦體質很好，因爲在哺乳期女性攝取的營養一般都較爲充分，也可能是食物和營養起到了很大幫助作用。
其實不少女性在生產之後的一段時間內，體質都是比較虛弱的。要增強體質，除了多吃營養食品外，必要的鍛鍊也是不可少的。產婦在月子期間就可以適當地做一些室內操，多少做些家務活等，都可以幫助鍛鍊身體的肌肉和力量，縮短身體恢復的時間。
體質差的女性要想多分泌一些奶水，應當多吃蛋白質較多的食物，以及一些可刺激奶水分泌的東西，比如燉豬蹄及燉鯽魚湯等。還可以對乳房適當地按摩按摩，幫助乳腺通暢。
