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刨腹產坐月子吃什麼

來源:孕育親子課    閱讀: 9.94K 次
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刨腹產坐月子吃什麼

順產是多數產婦的選擇,但有時客觀情況不允許或是產婦自身考慮到其他目的,也可能會通過剖腹產的方式生下寶寶。剖腹產的產婦應當更加地注意休養和調整,以儘快讓身體恢復正常和健康,可加強飲食調理。那麼,刨腹產坐月子吃什麼?

1、湯類

產婦在剛生產之後,體力較差,消化能力也不是很好,應當儘量吃些營養多並且消化要求不高的食物。湯類就是很好的選擇,比如鯽魚湯和清淡的雞湯和瘦肉湯之類的,湯類不僅營養好,還易消化,像是黃豆燉豬腳以及鯽魚豆腐湯,還有催乳的功效。

2、蔬菜

產婦在坐月子期間也應適當多吃些蔬菜,蔬菜維生素豐富、纖維素多,可以較好地緩解產婦產後便祕的問題。但要注意,產婦吃的蔬菜最好是炒熟或是煮湯,不要生吃沙拉之類的,對身體不好。還有韭菜類回奶的蔬菜注意避免食用。

3、蛋奶類

蛋奶類是蛋白質含量較爲豐富的食品,比較適合產婦產後恢復身體,因此每天吃一兩個雞蛋,適當喝些牛奶,對於產婦恢復是有好處的。還有豆製品也可以,比如豆乾和豆腐豆漿之類的,可補充植物蛋白。

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