很多媽媽都會發現產後熱別愛出汗，這其實就是產後盜汗的現象。爲什麼會出現產後盜汗？因爲女性在懷孕期間，體內存儲了大量的水，產後就會將水排出，所以出汗多。那麼，產後盜汗持續多久？對身體有沒有影響？
產後盜汗持續時間並沒有具體是時間，一般是一週到十天左右的時間，具體因人而異。體質好的媽媽，出汗少，持續時間也稍短一些，恢復更快，一般是一週左右的時間。而體質弱的媽媽，出汗多，持續時間就要長一些，一般是半個月左右的時間。
產後盜汗一般分爲生理性盜汗和病理性盜汗。生理性盜汗是正常現象，一般持續一週的時間，需要注意的是，出汗後一定要注意及時擦乾汗液，清潔皮膚，否則容易受風寒，引起感冒。病理性盜汗主要是由於在分娩時失血過多，損傷了元氣，導致體質弱，所以在月子期間，媽媽就要多注意調整自己的身體，以免落下月子病。
產後盜汗怎麼辦很多媽媽都會問，生完孩子爲什麼很愛出汗，動一下就大汗淋漓，產後盜汗大多與個人身體素質有關，體質弱的媽媽，出汗尤其多，而且持續時間長，產後盜汗怎麼辦？
1、個人衛生
愛美是女性的天性，很多媽媽剛分娩就着急能不能洗澡洗頭，分娩後，應7天之後再洗澡洗頭，而且只能用淋浴，切不可用盆浴。洗完後要將頭髮和身體擦乾，以免受涼。另外要勤洗外陰，用溫水洗腳。
2、適當運動
雖然產後要臥牀休息，但是適當的運動還是要做的。一般產後24小時候，就可以下牀活動，每天增加活動內容和活動範圍，做一些產後體操。臥牀休息和產後運動相結合，可以有效子宮脫垂，恢復體型。
3、環境舒適
產後坐月子環境很重要，房間一定要乾淨明亮、通風通氣、空氣新鮮。多開窗通風，但是產婦一定要有吹對流風，很容易感染風寒。房間內一定要安靜，不可人多嘈雜，以免硬性母嬰休息，而且人多易帶入細菌，影響母嬰健康。
產後盜汗吃什麼好產後調理身體是一項非常重要的工作。由於女性在分娩時失血多，元氣受損，導致體質弱。很多媽咪都退出現產後很長一段時間都非常喜歡出汗，這就是產後盜汗的想象。那麼，產後盜汗吃什麼好？
1、紫菜
紫菜富含豐富的維生素、鈣、蛋白質等人體所需元素。產後多吃紫菜不僅有利於清熱解毒、補腎養心，還可以增強機體免疫力。
2、獼猴桃
獼猴桃是滋補養顏的養身佳品。它富含多種營養價值，能幫助產婦降低膽固醇、助消化，而且能促進新陳代謝，提高免疫力。產後喜歡出汗的媽媽一定要多吃獼猴桃，可以改善出汗情況。
3、糯米大棗粥
紅棗是補血佳品，粥也是產婦的不二選擇，取糯米30g，大棗15g，再加上少許小麥仁和白糖，熬成粥，每日2次，一定幫助你減少出汗。
4、人蔘蒸嫩雞
人蔘是大補食物，女性產後元氣大傷，用人蔘燉雞，可以大補元氣，而且對產後盜汗、四肢冰涼療效非常明顯。
材料：人蔘：15g，小母雞一隻，薑片、少許鹽、料酒
做法：將小母雞切成塊狀，人蔘用溫水洗淨，雞塊用沸水去血，將雞塊和人蔘一起放入鍋中，加上薑片、料酒等材料，蒸上一個小時即可。
產後坐月子出虛汗護理坐月子出虛汗是很多媽媽都會經歷的，尤其是剖腹產的媽媽，人體分娩後，會將體內對於的液體排出，所以出虛汗是正常的生理反應，媽媽們不用太擔心，坐月子出虛汗怎麼辦？我們一起幫忙媽咪解決煩惱。
女性在懷孕期間由於要給胎兒輸入足夠的營養，體內就會出現大量水分，而分娩後，就會以出汗的形式將水分排出，所以產後出汗是很常見的，注意飲食和個人衛生即可，一般一週之後，出汗就會減少，不要受到風寒，是不會影響健康的。
女性分娩時，元氣受損，陰陽失調，氣血虛弱，很容易感染風寒，所以坐月子一定要注意調養，不能因爲出汗而直接對着電風扇或空調出，風寒很容易入侵，影響母嬰健康。
坐月子出虛汗還可以通過食療的方法緩解，可以吃當歸生薑羊頭湯、豬腳豬蹄湯等，可以起到活血通氣的作用，補充元氣，加快恢復。
所以，坐月子出虛汗並不可怕，注意調養，多吃點大補的食物，元氣很快就會恢復。
產後吃什麼調理身體坐月子是女人一生中最重要的事情，坐月子是女性健康的轉折點。坐月子要注意很多細節問題，月子沒坐好，對女性的健康影響非常大。坐月子最重要的就是飲食，坐月子吃什麼好？我們一起來看看。
第一週：不要太補，多吃豬肝，補充蛋白質
產後第一週是排惡露的黃金週期，惡露沒排乾淨之前不宜大補，否則影響惡露排出。多吃豬肝，豬肝富含蛋白質、鐵、維生素A、B，可以補肝明目，補充血氣。
第二週：多吃腰花緩解腰痠背痛
產後第二週惡露逐漸減少，但是出現腰痠背痛的症狀，所謂吃什麼補什麼，多吃腰花可以緩解腰痠背痛症狀。
第三週：多吃雞補充血氣
產後第三週就要開始大補了，分娩時失血多，元氣大損，惡露排趕緊之後大補，雞是大補食物首選。它富含蛋白質、脂肪和各種維生素，能夠起到養血健脾、活血止痛的作用。
坐月子飲食均衡最重要，一定不要吃油膩、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，儘量以蒸、煮方式烹調。
