治療腎虛脱髮的方法多種多樣，但食療的方法是最為安全易行的。在各類食材中，能夠補腎的食物有哪些呢？各位被脱髮問題嬸嬸困擾的MM們不妨看過來哦。
1、香菇：各種脱髮都是脾胃虧虛的表現，而香菇有補氣益胃的作用，不妨多吃。
2、菠菜：甘涼滑利，養血止血，脱髮、白髮等血虛、血瘀的人可以多吃。
3、木耳：補氣益志，涼血止血，脱白、白髮屬血熱者可以多吃。
4、捲心菜：補腎壯骨，健胃通絡，適合脱髮者食用。
5、黃瓜：清熱止渴，利水解毒，脱髮、白髮發屬熱邪熾盛者可以多吃。
6、冬瓜：清熱利水，解毒生津，脱髮、亡發屬濕熱者不妨多吃。
7、山藥：健脾補肺，固腎益精，有脱髮、白髮等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。
此外，除了對治療腎虛脱髮有效的蔬菜外，枸杞、紅棗、何首烏、鱸魚、乾貝等食材也是非常不錯的選擇，MM們跟可根據自己的體質和喜好選擇相應的補腎食材。
