隨着冬至的到來，我們也進入了數九寒天，可以説這是一年中最寒冷的一個時段了。那麼數九寒天怎麼養生呢?數九寒天的養生原則有哪些?小編帶來數九寒天的養生三原則，不同的人羣需要不同的養生方法，但是總而言之也離不開以上的......

進入秋季後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。一、秋季進補禁忌禁忌一：不分虛實進補，中醫原則是虛者補之，不是虛症的病人不......

1.飲食營養平衡是基礎冬天依然按照飲食營養平衡的原則合理安排飲食，單純依靠某種食物很難達到補益作用。參照中國營養學會推薦的平衡飲食寶塔，可以按比例選擇不同種類的食物。2.以紅薯類為主，適當組合粗糧紅薯類食物為主......

乙肝患者常有濕熱淤部，食物消化失調，秋冬季節應該按中醫辨證施治的原則，根據乙肝的不同階段適當選用一些扶正固本、提高機體免疫能力的中藥或藥膳，對乙肝患者的康復是有益的。因人而異乙肝患者進補一定要根據病情和個人體......

早春乍暖還寒，慢性腎病和尿毒症患者應密切留意自身病情，防病治病都應做到“有備而來”。“早春的氣温較低，容易使血管收縮，從而造成血壓增高或不穩定，進而誘發心腦血管意外。尿毒症患者多伴有高血壓和血管硬化等併發症，因而......

大雪紛飛的冬季是最適合進補的，那麼對於女性朋友來説應該怎麼補呢？女性冬季進補吃什麼好呢？冬季女性進補大全進補是不少女性在冬季會做的事情，但是，進補也要因人而異，下面我們就來説説不同女性應該如何進補：上夜班的女性進補......

春季到了，天氣在轉暖，萬物在復甦。對於想用飲食來養生的男人，春季應該是個很好的時候，而當我們養生的時候，我們一定要注意順應季節的變化來進行補身強身。那到底該如何補呢？在補的過程中又有哪些注意事項呢？我們一起來看下。......

“醫生，我準備生寶寶，不便快給我開點補品，好好地調養一下。”在門診婦科中，醫生們通常會碰到那樣的門診患者，準備懷孕前好好地補身。有優生優育的意識是好事兒，但優生優育並不是“進補”，反過來僅有做到最基本上的飲食搭配平......

冬令進補，對中老年人來説，一般以食補最好。食補時可根據冬令宜保陰潛陽的原則，同時結合個人的體質情況選服不同的食物。冬令進行食補，也要注意保護脾胃，做到進補有節，不要過食，對食物要求清淡，肉食要燉爛煮透，忌食生冷和油膩。......

冬意漸濃，進補又成了熱點。冬進補是老廣們順應時令，調理身體的好傳統，但冬進補也要得法，不得法則可能南轅北轍，在養生的道路上越走越偏遠。那麼冬進補該如何補呢?很多進補方法存在誤區：誤區一：進補過急很多老百姓急吼吼的就......

秋季進補吃什麼呢？秋季進補的食物有哪些呢？哪些食物適合秋季進補吃呢？下面就來了解一下秋季進補適合吃的四大食物。紅薯對廣西百歲老人之鄉的進行調查顯示，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其......

春天飲食上應稍微清淡一些，少吃辛辣和油炸食物，此外，飲食要多樣化，營養才全面，那麼，春天如何健康飲食？春天如何進補？下面本站小編就帶來介紹。春天如何健康飲食20231、忌酸忌辣，宜“升發”立春後，不宜食酸收之味，具有酸收性質的......

南北方冬補各不同，我國曆來有"迎冬""補冬"的習俗，古人認為天轉寒冷就要補充身體營養，食人蔘、鹿茸等補藥是當時較流行的補冬方式。現在在物質豐富的今天，不同地域形成了各自富有特色的立冬進補方式，形式多樣、豐富多彩......

痛風是與遺傳有關的嘌呤代謝紊亂引起的疾病，主要特徵是血尿酸增多、關節炎反覆發作、關節強直或畸形、痛風結石等。血液中尿酸長期提高是痛風發生的重要原因。尿酸是布丁的代謝產物，除了體內代謝產生的尿酸外，尿酸還來源......

俗話説：“冬季進補，春季打虎;冬季不補，春季受苦。”意思是説，四季當中冬天最宜進補，人們應該利用冬季來補益身體。尤其對男人來説，冬季的室內活動時間加長，更要為下一年打好身體基礎。進補是當務之急!如何進補呢?腎虛體徵：夜......

春季飲食以平補為主，儘量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節後的身體帶來適當的調理。那麼......

現在越來越多的人重視體虛進補，可是很多人由於缺乏相關的指導，盲目進補，導致事與願違，越補越虛，有些甚至是補上火了。體虛怎麼進補呢？其實這需要根據個人的體質來選擇合適的進補方法，才能有效果的。辨明體質情況對症進補適當......

補藥的意思是補充體內某些物質成分不足的藥物。>到目前為止，還沒有充分的理由表明精神疾病是由體內某些物質缺乏引起的。精神疾病的病因在於營養不良的基礎，但在精神疾病思維的作用下，生活不能照顧自己，不願意吃，容易導致......

很多女性認為例假結束就結束了，卻沒有想過，之後還要根據時間吃點東西補養身體。殊不知，因為沒有及時調補，所以很多女性的氣血長期就一直處於比較差的水平。那麼，女性月經過後該如何進補？玫瑰四物湯做法:浸泡適量的白芍藥、......

何為冬季“底補”?冬令進補，常常提倡先最好作引補，也就是“底補”。所謂“底”，就是打基，在這樣的基礎上，在服補藥可增加滋補效力，又不發生“虛不受補”的現象。如可選用芡實燉牛肉，或芡實、紅棗、花生仁加紅糖燉服，以調整脾......