百草回春季節，同時也是百病易發時，中醫認為春季飲食應以省酸甘、增脾為原則，針對支氣管炎、哮喘、喉幹痛等呼吸道疾病春季易發作的特點，湖北省中醫院藥理研究室主任藥劑師教授馮漢鴿特別推薦梨、甘蔗、菱角三種味甘性寒，具......

簡要內容:中醫認為，人體腹部為五臟六腑宮城，陰陽氣血發源的脾胃是人體後天的書，胃接受的谷微，可以維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升降渾濁，氣化正常，健康長壽。揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充......

簡要內容：醫按摩是時尚女性精緻生活中必不可少的一部分。通過按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合徵等現代病，更能消除魚尾紋、抬頭紋。結合針刺穴位，一方面抑制食慾，另一方面加速脂肪燃燒。健康的身體......

簡單的內容:工作一整天，乘着冷風回家後，最舒服的是洗澡，緩和疲勞的神經。但是，很多人可能不知道洗澡的水温有很多講究，根據正常的體温，可以分為熱水浴、温水浴、冷水浴3種。對人體起着不同的作用。熱水浴:温度約為38-40度，最......

洗髮水的温度、洗髮水的選擇、洗髮水的使用數次、幹發的方法等，讓我們來看看下面的介紹。1、不要把波浪直接倒在頭髮上，肥皂過多會損傷根部。如果你的香波不起泡，可能是因為你的頭髮不夠濕，而不是加更多的香波。2、用兩遍......

有些事應該提早安排，如健身、養生和自然排毒——幸好一年剛開始!5分鐘冥想，1分鐘喝1杯綠茶，1分鐘做睡前節……好習慣不是天生的，但是一定要堅持下去，一生都會有用。平衡4分鐘焦躁不安時拿一條毛巾，用冰水中浸濕後稍微擰一下......

空調對健康的危害問題不容忽視，尤其是皮膚問題。例如，油是警報信號，你的皮膚嚴重缺水，身體的保護機制分泌了這麼多油脂來保護你的皮膚。乾性皮膚會出現更嚴重的現象。例如，鼻翼和臉頰開始脱皮，原本不油膩的t區也開始稍微油......

健康知識很重要，但總是很難記住。這首十字歌有助於記住更多的健康知識。一貫滿足，滿足常樂。不要盲目他人比較，量體裁衣安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡的人生。雙眼眺望，眺望眼睛。不管什麼時候，不能只看眼前的利益，不......

簡要內容:健身可能沒有多少時間，但工作場所的小動作也能改善健康。小動作之一:打哈欠打哈欠是身體的生理需求。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將到來或已經達到最高點，提醒此時應該休息。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促......

很多人都説眼睛“壞”了，然後要治療，其實眼睛處問題了，都是我們平常的壞習慣照成的，養成好的生活習慣，眼睛會很明亮。眼睛是心靈的窗户，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個人都夢想的，但是，眼睛長期處於裸露的外界環境下，是最容易老化的......

2009年中國中醫出版社出版了《中醫體質分類與判定》，書中從中醫角度將人的體質分為平和質、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、特殊。那麼這九種體質各有什麼特徵呢？中國中醫科學院望京醫院腫瘤科馮利主任16日......

簡要內容:氣衝穴位於大腿根內側，該穴下有動脈。最好先按摩氣衝穴，然後按摩動脈，鬆動按壓，交替進行，一直按摩到腳上有熱氣流。回答專家:冬天手腳冰涼的症狀也有。中醫認為，怕冷是因為體內陽氣虛弱。北京同仁醫院中醫鍼灸科主......

女性穿緊身衣更有害，褲子太緊不利於體內排出的汗水，但有利於病原菌的侵入，傲慢的陽光空虛，身體的調節中樞調動所有的生理功能排出汗水冷卻，總是穿緊身衣會發生濕疹、疹子等疾病，治療相當麻煩。我們經常聽到如何吃健康，但很少......

簡要內容：繫腰帶的女人越來越少;時尚一族腰帶越系越低……放眼望去，大街小巷做到正確繫腰帶的人越來越少了。其實腰帶系得好，不僅好看，還能保健。中國中醫科學院鍼灸研究所副研究員黃濤感歎。女性經常腰痛，可能與女性不繫......

手掌按摩非常方便，自己平時可以經常做。經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。人的手上有很多重要的穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究院博士生導師韋......

指導:沒有時間去健身房嗎？每天抽出一點時間練習以下新的伸展動作，緩解壓力，消除肌肉緊張引起的疼痛，擴展四肢，改善呼吸循環。簡單快樂，為什麼不高興呢？如果你見過貓小後的劇烈伸展運動和橫穿大廳時的縱身跳躍，那一瞬間一定對......

冬天乾燥，皮膚好像有很多方法，頭髮現在有塗香油的簡單護髮方法。冬天乾燥，頭髮也受災。在分叉的髮梢上加入靜電，頭髮難以整理。最近，在美國的先驅思想網站上，在梢上塗上香油可以防止分歧。頭髮尖端的頭髮保護膜脱落時，頭髮容......

簡要內容:我們知道洗手洗臉的頻率是多少，但我們不太關心頭髮。我們經常按摩臉，但頭皮很少受到這樣的待遇。我們洗臉很柔軟，但我們不知道頭皮比臉更脆弱。我們用指甲用力抓撓它。我們認為這樣對付頭皮是正確的。下面文字......

簡單的內容:每個人都有自己的體質，更多的情況是你同時屬於多體質，讓我們來看看以下簡單的判斷方法。每個人的身體狀況都不一樣，但總體上可以進行一定的區別，介紹比較簡單全面的中醫分類方法，希望對大家有所幫助。1、正常體......

簡要內容:最新發現五個健康錯誤，你也有錯誤的認識嗎？1.跑步會損傷膝蓋嗎？很多醫生建議，如果要鍛鍊的話，游泳和散步比跑步好。因為很多人認為經常跑步可能會傷害膝蓋。但是，最新的研究表明，跑步不僅不會損傷膝蓋，還會保護膝蓋......