材料：红枣、莲子各200克，适量糖。做法：先将红枣浸泡在水中，然后用沸水冲洗莲子，去皮去除莲心。将莲子和红枣放入锅中煮至煮熟。需要注意的是，莲子很难煮熟。当莲子稍微开花时，你可以把红枣放进去。最后，加糖。功效：补血护肝，养......

现在很多家长都有补钙焦虑，生怕孩子缺钙，给宝宝补钙可以通过食物满足日常所需钙含量，对于吃辅食的宝宝来说，有很多补钙食谱，5个月宝宝补钙吃什么?下面本站小编就带来介绍。5个月宝宝补钙吃什么牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含......

一、维生素B6维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类......

现在很多妈妈们为了孩子们的饮食健康，一般都会自己做给孩子吃，在炎热的夏天，当然少不了一顿凉皮了，那么，怎么做凉皮给孩子吃？下面本站小编就带来适合小孩子吃的凉皮食谱。一碗凉皮的营养真相凉皮外表清爽，口感爽滑，主要原料是......

早餐：一碗黑米红豆粥，一个煮鸡蛋，一小盘冷萝卜丝午餐:1小碗米饭，1分拌三丝(胡萝卜、海带、青笋)，1碗白萝卜炖羊肉，素炒青笋尖晚餐：一碗腌芥菜肉丝面：早餐：一个苹果，两片全麦面包，一杯豆浆午餐：1小碗米饭、1份枸杞烧鲫鱼、1碗生蔬......

心血管疾病是危害人类健康的一大疾病，很多心血管疾病是由高血压、高脂血症、糖尿病、抽烟、动脉粥样硬化等危险因素引起的心脏、大脑和全身组织缺血或出血。保持心血管健康能有效预防心血管疾病，下面列举一些对心血管健......

从怀孕第五个月开始，准妈妈的基础代谢率开始增加，每天所需的营养也在增加。事实上，只要营养均衡，肉类和蔬菜的合理搭配就足够了。只要它能全面发展，它就能满足营养的需求。怀孕5个月是妊娠中期，是胎儿比较稳定的阶段，这时的......

女性宫寒怎么办？特别是在寒冷的冬天，宫寒的女性需要更加重视暖宫。众所周知，女性宫寒会影响生育能力和健康，所以要更加重视。今天，让我们看看如何预防女性宫寒。冬季如何预防女性宫寒暖饮。宫寒的女性不仅要注意保温，还要注......

在怀孕早期，有些妈妈会出现不同程度的不适症状，如呕吐、反胃、食欲不振等情况，让怀孕早期妈妈们的身体难以吸收营养，但怀孕早期的营养需求是比较大的，应该提供合理的早孕食谱。一、早孕食谱应该注意些什么1、早孕食谱要做......

早餐：小米粥、萝卜泡菜、馒头午餐:馒头、炒西兰花、小黄鱼炖豆腐晚餐：半碗米饭，虾炖蛋水果：菠萝饮料：大麦茶或山楂冰沙早餐:拌三丝(胡萝卜丝、海带丝、水母皮)、燕麦粥、蛋饼午餐:玉米面窝头，芹菜牛肉晚餐:菠菜面、炖蘑菇加......

前列腺结石的危害，想必大家也都知道一些，我们的男科专家说，前列腺结石和我们的日常饮食也是息息相关的，可以通过饮食来辅助疾病的治疗，从而快速恢复患者朋友的身体健康，接下来就为大家介绍一下前列腺结石食谱大全。前列腺结......

怀孕期间，孕妇对营养的需求会增加，但过度补充营养也不利于宝宝和自身生产，在孕期期间可以吃一些低脂有营养的食物，孕期怎么吃长胎不长肉？下面本站小编就带来孕期低脂营养食谱大全。孕期怎么吃长胎不长肉1、保证食品多样化......

癫痫病的饮食很重要。因为从平常的生活中我们就可以防微杜渐的预防的癫痫病的发生。从日常饮食中怎么来调治癫痫病？据有关专家讲解说，要从不同的方面细节开始入手，做好癫痫病的饮食护理工作！如何进行饮食护理？1、禁过度饥......

由于子宫肌瘤倾向多发，育龄女性随着年龄的增长，肌瘤有增加的可能性，肌瘤去除手术也有复发的可能性宫肌瘤术后的食谱应注意什么？子宫肌瘤患者应注意饮食:饮食应清淡，饮食应充分营养，纠正偏食和异常饮食习惯，不繁饮食刺激性、......

台视新闻援引台湾献血中心的一份报告指出，台湾血太太"油"了DD超过胆固醇和甘油三酯已成为中年人最大的健康威胁。为此，台湾阳明医科大学传统医学研究所的吕万安医生指出，调整饮食可以安全降低血脂，其中9种最有效。早餐......

吃菜更容易发胖。吃什么更容易发胖主要取决于食物的热量是否高，不容易消化。虽然一般蔬菜的热量远低于米饭，但在生产过程中，蔬菜会添加烹饪油和其他调味料，其热量不一定比米饭低多少。另一道菜分为肉和蔬菜。肉的热量远高......

俗话说的好，民以食为天。人活一世吃可是大事。小编也是赤裸裸的吃货一枚呀。随着我们生活水平的生活质量的提高，生活越来越幸福，不再只是单纯的追求吃，怎么吃出健康吃的有营养是现在越来越重要的问题。那么小编觉得饮食啊......

今日是立春啦，非常适合减脂宝宝的低脂鲜虾越南春卷来喽，鲜虾和蔬菜的爽脆，怎么吃都不会胖，颜值超高，味道也很棒，赶快来码住吧。下面本站小编带来：低脂鲜虾越南春卷食谱。低脂鲜虾越南春卷怎么做食材：越南春卷皮、虾仁、鸡蛋、......

夏天高温，而且雨水也增加了，所以又热又湿，到处都是炎热的天气，而且身体和遭受的热气体受到侵扰。对于孕妇和婴儿来说更加的容易产生体内的湿气，并且影响生活。怎样清热解暑，健脾除湿，除湿呢？夏季孕妇行动不变，婴儿怕晒，最简单最......

过年期间小吃少不了，这道脆皮孜然年糕就很适合春节期间在家做哦，人手一只炸年糕香味扑鼻，好吃的不得了。那么多脆皮孜然年糕怎么做?下面本站小编带来：脆皮孜然年糕教程介绍。脆皮孜然年糕怎么做准备食材：年糕片半袋、辣椒......