夏季氣溫高，日照強烈，紫外線強，一不小心就會被曬傷，這個季節也很容易出現日光性皮炎，那麼，日光性皮炎是怎麼引起的？日光性皮炎如何預防？下面本站小編就帶來介紹。
日光性皮炎是皮膚接受強烈光線照射引起的一種急性損傷性皮膚反應，患處皮膚表現爲紅腫、灼熱、疼痛，甚至出現水皰、灼痛、皮膚脫屑等症狀，有的患者還會出現頭痛、發熱、噁心、嘔吐等全身症狀。
日光性皮炎的發生和個人體質相關，體質弱、膚色淺的人更容易發生而且症狀會更重。同時，長期暴露在日光下的人也更容易發生日光性皮炎，高原地區的人及從事戶外勞動者是高發人羣。
雖然日光性皮炎主要由陽光照射導致，但平時光敏性食物和光敏性藥物的攝入也是引發病症的原因之一。光敏性食物包括菠菜、胡蘿蔔、香菜、菠蘿、檸檬、灰菜、無花果、芥菜、泥螺、香菇、木耳等，光敏性藥物包括四環素類、磺胺類、喹諾酮類、異丙嗪等。
1.提高皮膚對日光的耐受性
經常參加戶外鍛鍊，皮膚黑色素細胞產生黑色素增多，以增強皮膚對日光的耐受程度，是預防本病發生的關鍵。對日光耐受性較差的人（如淺膚色人和未曬黑的人），可採取逐漸暴露於日光下或日光浴的方法。開始時間不要太長，選擇早晚陽光不太強的時候，逐漸延長時間，可以收到一定效果。同時適當進行皮膚按摩，這樣可促進皮膚組織的新陳代謝。
2.建立正確的日光防護習慣
採取合理的避光措施和使用防曬霜等。但對日光敏感性較強的人，應儘量避免暴曬。外出時做好防護，如打遮陽傘，戴遮陽帽、手套等。夏季10～14時是日光中紫外線照射最爲強烈的時間段，此時應儘量避免外出。膚色白皙、乾性皮膚比膚色黑、油性皮膚人羣對日光更敏感，此類人羣更應注意做好防曬。
3.合理使用防曬霜
防曬霜上常標註着SPF值、PA值。SPF是防曬係數，也就是皮膚能抵擋中波紫外線（UVB）的時間倍數。如果人體沒有采取任何防曬措施暴露於陽光下，一般20分鐘後皮膚會變紅，當使用SPF15的防曬產品時，表示可延長15倍的時間，也就是在20×15=300分鐘後皮膚纔會被曬紅。PA代表防曬產品對長波紫外線（UVA）的防護效果，PA強度爲PA+～+++等。“+”越多，對UVA防護效果越好，防護時間也越長。根據年齡、工作性質、生活習慣、身體光感反應等選擇不同SPF、PA值的防曬霜。
黃色人種人羣，選擇防曬化妝品一般室內活動選用SPF15、PA+即可。戶外運動應選用SPF25～35、PA++;海邊游泳時，應選用SPF35～50、PA+++。
塗抹用量適當：每次使用量至少1元硬幣大小的量，並根據出汗情況及時補塗。另外要堅持每天塗抹，不管是冬天還是夏天，只要出門就要記得塗抹防曬霜。還要掌握好塗抹時間，防曬霜應在出門前20分鐘塗抹。即使是防水的防曬霜，在出汗的情況下也很容易脫落，如果長時間活動，每隔2小時左右就得補塗一次。比較輕薄的化學防曬霜，直接用洗面奶可以洗掉，物理防曬霜、防水防曬霜容易殘留在皮膚表面，需要認真卸妝，以免給皮膚添加負擔。
皮膚一旦曬傷，如損傷不嚴重可自行外塗蘆薈霜、敷面膜臨時做“急救”護理。但曬傷比較嚴重出現水皰、糜爛時，要儘快去醫院由專業的皮膚科醫師處理。
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