很多女性在進入更年期後身體都會出現一些不適的症狀，這樣的話就會影響了女性的身體健康，也給女性的身體帶來了很多的麻煩。女性在更年期要注意保持心情愉悅，平時要多休息，做好更年期的預防工作，那麼更年期最嚴重的症狀是什麼？
更年期最嚴重的症狀是什麼？
1.月經紊亂。更年期會出現月經間隔變長，月經不規律，沒有任何先兆突然停經等月經紊亂表現。
2.潮熱。午後臉頰發紅，胸部、頸部、臉部經常感到熱浪滾滾，並伴有出汗。
3.盜汗、失眠、心悸。突然覺得心跳加快，又找不出原因。
4.乾燥現象。皮膚變得敏感、乾燥、皺紋增加，頭髮變白、乾枯，產生口乾舌燥等症狀。
5.腰背疼痛。由於骨質流失，可能造成腰痠背痛。
6.情緒變化。變得沒有耐心、易煩躁、焦慮。
更年期的飲食怎麼調養？
1、防止貧血。更年期由於月經變化，有些女性月經量多，出血時間延長，甚至會出現貧血，這時要注意補充含鐵豐富的瘦肉、雞血或鴨血、蛋類、豆類等。還要補充含維生素豐富的新鮮蔬菜、水果以及含蛋白質豐富的食品。
2、防止營養缺乏及發胖。進入更年期，體內的代謝過程以分解代謝爲主，如果營養供給不足，有些女性就會出現因缺鈣造成的骨質疏鬆和其他營養缺乏病。也會由於代謝紊亂，出現脂肪堆積、體重增加和血脂升高。
3、防止血壓升高。由於大腦皮層功能和自主神經功能失調，可能會出現血壓升高、失眠、頭暈眼花等問題，要注意通過飲食加以調節。選擇含B族維生素豐富的食物，如粗糧、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同時，要注意低鹽飲食，少吃刺激性食物。
女性在更年期一定要注意做好疾病的預防工作，飲食方面要選擇高蛋白的食物，做好相關疾病的治療工作。以上就是關於“更年期最嚴重的症狀是什麼？”的相關介紹，女性在更年期要正確面對疾病，做好月經疾病的治療工作。
