睡眠不足的人現在是越來越多了，特別是青年人，熬夜現象特別嚴重，生活作息特別不穩定，長期睡眠不足的情況下是容易引起我們身體的各種疾病的，那睡眠不足的情況下會導致我們變肥胖嗎？睡眠不足又會引起哪些疾病的發生呢？一起來看看。
睡眠不足導致肥胖嗎
睡眠減少是否會讓人們變胖？一些大型的流行病學研究認爲，答案是肯定的。
因爲睡眠缺失會改變我們身體的代謝。在一個睡眠實驗中，連續兩晚只允許睡4小時的人，其瘦素水平就降低18%，而胖素增加28%，而參加實驗的志願者報告說他們感覺很餓，顯然，人們在處於睡眠不足的狀態下是容易肥胖的。
睡眠不足會導致哪些疾病呢
此前有關睡眠和心臟病的研究已證實，睡眠與心率失常、病態竇房結綜合徵、心絞痛發作、心力衰竭、心源性哮喘的發作都有非常密切的關係。
凌晨的4點到7點通常稱爲危險的“凌晨4時”。這一時段機體處於有夢睡眠和“睡醒週期”生理節律，交感神經興奮性升高，心血管活動不穩定，易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死。因此，對於已經患上冠心病的人，睡眠保健有助於預防心絞痛、心肌梗死的發生。
相對其它的疾病睡眠不足纔是危害我們身體的源頭，特別是女性朋友經常熬夜的話會讓整個人的臉色都變得憔悴，長期睡眠不足更會讓女性朋友加快變老的速度，同時睡眠不足也是可以引起我們身體的肥胖的，所以爲了健康和美麗我們都需要調整好自己的作息時間，多睡美容覺。
