相信每個人都不希望自己身上的脂肪過多，畢竟脂肪多了不僅會使體型變得難看，而且還會對健康造成不良的損害，有時還可能會患上疾病，比如說脂肪瘤、脂肪肝等，很多人想要知道脂肪的生長週期，那麼，脂肪的生長期是多長時間？
脂肪的生長期是多長時間？
任何熱量在體內供人體使用,多餘的就會轉化成脂肪存在身體的脂肪細胞中,它沒有長到多大的限制,是會一直長大的,長大也不會凋零,除非你運動消耗能量,不足纔會被提取。人體的脂肪細胞更新週期爲90-180天。
我們身體細胞更新一次的週期是90-180天，每天都有新的細胞自然產生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。所以，你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因爲外力的作用或者被動的運動而消失。
人對脂肪攝入量的要求是多少？
1、嬰兒期：2歲以下嬰兒對營養影響的承受能力差，應供給充足的能量和脂肪酸保證正常的生長髮育，每日脂肪的攝入量約佔總能量的45%至50%。
2、幼兒期：2歲以上幼兒的膳食脂肪量所供能量佔總能量的比例不超過30%。
3、兒童期：兒童控制體重不宜採取低脂肪高纖維含量的食物，所以兒童期脂肪以佔總能量的25%至30%爲宜。
4、青少年期：青少年每天攝入的脂肪能量佔總能量的25%至30%。
5、成人：每天膳食脂肪的攝入量比例不大於30%，一般以20%至30%爲宜
上面就脂肪的生長期是多長時間做了講解，如果身體脂肪多的話，我們還是不要期待它會自己消失，最重要的還是要注意在平時多運動鍛鍊，在飲食上進行適當的控制，採取適當的措施以達到減脂肪的目的，但要注意減肥不能以犧牲健康爲代價。
