相信大家對於產褥期這個名詞都不太瞭解，其實產褥期就是女性分娩後身體的恢復期，也是我們所說的“坐月子”，那麼一般產褥期是指多長時間，還有產婦在產褥期的護理方法有哪些，接下來，小編帶各位產婦一起來了解一下。
產褥期是指多長時間
女性在分娩後，子宮、產道等各個部位的創傷面積比較大，往往需要長時間來慢慢調養，這個時期稱爲產褥期。產褥期是女性的敏感期，此期間要做好護理，避免產褥期疾病。
一般來說，女性產後各方面調整恢復的時間爲42-56天，此期間應以休息爲主，避免幅度過大的肢體活動，特別是分娩後15天內最好進行臥牀休息，做好身體調養，以幫助全身器官的儘快恢復。
產褥期的護理方法
1、注意產後外陰清潔。外陰的清潔是產後清潔不可忽視的一點，一週進行兩次外陰清潔就可以了，可以選擇植物中藥配方洗液，這種洗液PH值適合弱酸性外陰環境，對防止產後陰道感染有重要作用。
2、室內溫度需把控。分娩後，產婦毛孔和骨縫張開，易遭風寒，產褥期最好不要對着空調直吹。同時也要注意產後洗澡。產後洗澡水溫控制在37度左右爲宜，不要過熱，不要泡澡，時間不宜過長，洗後要注意及時擦乾，冬天的時候更需要注意保暖。
3、母乳餵養更有利。無論是在在產前、產後都要注意乳頭、乳房的保養。有些產婦乳頭凹陷，在孕期時注意往外拉，有助於哺乳。此外，產後母乳，不僅有利於寶寶的健康，更有助於產後子宮的恢復，最好進行母乳餵養。
4、產褥期進補要適當。產褥期女性身體比較虛弱，爲了哺乳和體能恢復需要適當進補。一些早產媽媽可適當補鈣，這樣不僅可以彌補早產兒存在的一些先天不足，還可以補充產後身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理，最好在醫生的建議下服用。
女性在懷孕期間身體生殖器官爲了孕育胎兒發生了很大的變化，所以產後產婦需要一段時間來進行休養，以便能恢復身體健康，因此產褥期就是產婦是否能恢復到健康狀態的關鍵結算，上述小編給各位產婦提供一些產褥期的護理方法，希望能有幫助。
