我們平時有時候懷疑自己的心跳過快或者不舒服都會去醫院去檢查一下心電圖，而心電圖就可以反應一個人的心律是否正常或者有問題，那麼大部分的人都是竇性心律，而如果竇性心律過速應該如何鍛鍊呢？
竇性心律過速如何鍛鍊
一、有氧運動。患者可以做一些跑步等有氧運動進行鍛鍊，這個鍛鍊確實是起到很好的效果，有助於治療疾病。
二、運動不宜劇烈。大家千萬不要一整天進行過激烈的運動，如果劇烈的運動的話，很容易導致病情的加重，對此病沒有一點效果。
三、深呼吸運動。患者可以通過這個運動來加強人體的呼吸肌，這些呼吸肌可以很好的，對此病起到一定的療效。
竇性心律過速平時應該注意什麼
一般來說如果平時沒有任何不舒服的症狀，只是單純的竇性心律過速的話一般問題不大，平時要注意少吃刺激性食物，加強戶外鍛鍊，不要過於擔心。心動過速是在安靜狀態下心率超過100次，心動過速頻繁發作要去看醫生治療、曰常不能飲酒、少抽菸、不易勞累、情緒穩定。有些心動過速、休息後可自行緩解，病理性的、需藥物治療、還要不易勞累、心態、限煙、戒酒。
如果竇性心律過速的話平時可以加強鍛鍊，也多練習一下有氧呼吸，深呼吸，平時的運動也不要太過於激烈，而平時應少吃一些刺激性食物，並且少抽菸，少喝酒，不要太過於勞累，情緒保持穩定就可以了。
