漏尿的情況一般發生在老年人身上，但最近有個朋友在諮詢小編，就是說自己在26歲的時候就漏尿了，那麼這樣的情況發生會對自己的身體有什麼影響嗎?我們要如何預防出現這種事情呢?畢竟自己不到30歲，如果出現漏尿真的是太可怕了!
26歲最近老是漏尿有什麼危害
1、易發生子宮脫垂、膀胱尿道的膨出。
2、嚴重影響生活及工作。
3、引起夫妻感情不合等家庭問題。
4、反覆尿路感染。
5、會陰部發生溼疹、皮炎。
漏尿是不是小事，一測便知!
如果平時有漏尿的現象，如果自覺尿液排出有控制不住的情況，請先自測一下自己是否漏尿影響到了你的生活。
老是漏尿如何預防
1、在家自行訓練
盆底肌訓練，也叫提肛訓練，是一種簡便、易行、且有效的非手術治療方式，非常推薦在家中嘗試：
(1)持續向上收緊肛門2～6秒，然後鬆弛2～6秒。
(2)如此反覆10～15次爲一組，每天訓練3～8組。
(3)如此持續8周以上時間。
2、尋求醫生幫助
如果一段時間的盆底肌訓練效果不是特別好，而症狀又比較嚴重，還是建議去醫院泌尿外科看看。
去之前記錄排尿日記
如果患者能在去醫院的時候，帶一份連續記錄3天的排尿日記，對於醫生做診斷會有很大的幫助。
排尿日記就像下面表格那個樣子，記不夠可以多加幾行。其中：
(1)尿急主要是自己的感覺;
(2)漏尿就是憋不住的情況;
(3)備註的地方可以記錄包括咳嗽、運動、吃藥等情況;
(4)飲水類型包括水、湯、粥、牛奶、茶、咖啡、碳酸飲料、酒等;
(5)尿量可以估算，或者如果有條件，能夠進行簡單測量是最好，如果使用尿墊也可以記錄成一天換幾塊。
所以如果出現漏尿的情況，我們要看看是不是會影響到自己的日常生活，因爲這麼年輕就不能控制自己拉尿的話，那麼到了老年時候肯定就會更加容易漏尿了，所以請各位朋友一定要及時去鍛鍊，這樣才能避免發生這樣尷尬的事情!
