很多人的身體不好，大多數的原因都是來自於體內的溼氣比較重，有時候你可能不知道自己身體的很多症狀都是因爲溼氣重。但是等真的不舒服去看醫生的時候他就會告訴你是因爲體內有溼氣了，會開一些藥物，那麼怎麼判斷溼氣排出來了？
怎麼判斷溼氣排出來了
1、一般情況下都是通過溼氣的症狀，是否有減輕來判斷溼氣向外排出。當排毒排溼氣之後，臉部皮膚會變得光滑細嫩。大便正常，舌苔顏色也會正常。
2、運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
溼氣的症狀有哪些
1、如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
2、如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝。如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。
每個人體內都有溼氣，但是有的人就比較輕一些沒有什麼身體上的反應，有的人溼氣重了肯定身體就會不舒服。但是要想知道自己看醫生吃的藥有沒有效果，是不是已經排出溼氣了，還得從整個身體的情況來看了，看看自己是不是上廁所多了一些。
