精子是人體的精華，精子對於一個男人來說是身體好壞的象徵。雖說性生活太頻繁對身體沒有好處，修身養性才能調養好身體。但是，若長期不釋放精子，對男性的身心健康都存在着莫大的傷害。很多男性對危害只知其一，不知其二，今天我們就來看看精滿自溢好處與壞處有哪些。
精滿自溢好處與壞處有哪些
1、精滿自溢暫時無有好處的說法。
2、精滿自溢的壞處有造成陽痿：長期刻意地壓抑慾望，不釋放“小蝌蚪”，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛鍊的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。
3、精滿自溢的壞處有易患前列腺炎：精滿導致前列腺充血易引發前列腺炎。前列腺液是精液的組成部分，不適當的釋放，會使前列腺液聚積在腺泡，細菌繁殖易患前列腺炎。
4、精滿自溢的壞處有精液質量變差：精子有一定的生長週期，需要進行排空以便新陳代謝，一般射精後最多48小時，新鮮有活力的精子就能重新補充，長期禁慾，精囊的精子易老化，精子質量大打折扣。
5、精滿自溢的壞處有易導致心理問題：長期壓抑使自己心理上變得多煩惱、易憂傷、易焦慮、易猜忌；生理上變得精神萎靡、茶飯不思、疲憊乏力；嚴重時易出現心跳過快、心慌、胸悶、氣喘等病症。
男人如何強身健體
1、增強鍛鍊
堅持進行體育鍛煉對於男性而言，不僅是強身健體的好方法，同時更是養生防病的重要手段。在運動過程中能促進全身的血液循環以及新陳代謝，進而使得全身的細胞處於一個活躍狀態，有利於振奮精神、緩解壓力，對於男性來說也是釋放不良情緒的有利方法。其中游泳、打球等都是極好的運動選擇。
2、改掉不良的習慣
如果經常抽菸喝酒便會使得人體內的有害物質越積越多，進而危害人們的身心健康。所以說爲了健康着想，儘量少抽菸、喝酒。
男性更應該注重保養好自己的身體，適當的性生活可以提高人們的生活質量和生活情趣，但是凡事都要有節制，縱慾對身體有百害而無一利。只有將自己的身體鍛鍊好，由內而外地健康纔是真正的健康。所以，對自己的身體負責，就要控制好性生活的節奏，不打破身體的平衡，讓自己享受美好的生活吧。
