大多數母親都會選擇母乳餵養自己的寶寶，但是母乳餵養卻又是一門新的學問，可能大多數母親在開始時還是非常順利的，可是時間一長難免會遇到一些突發狀況，其實就有些媽媽們的乳汁從弄變清了，難不成是自己身體出狀況了？現在小編就爲你解開這一謎題。
乳汁由濃變清什麼原因？
1、飲食過於油膩
哺乳期媽媽飲食過於油膩也會出現奶水清的情況，有些媽媽認爲油膩的食物就是營養豐富的食物，在哺乳期會大量攝入這樣的食物，而油膩的食物則會使奶水稀釋，出現比較清的狀態。
2、情緒不穩
哺乳期的媽媽，因爲產後落差大、照顧新生兒、家人關注減少等問題，經常會出現情緒不穩，心情波動大，這些不良的情緒會使媽媽的健康受到影響，從而影響到奶水中的蛋白質、脂肪、糖等物質的合成，所以媽媽的奶水看上去比較清。
3、營養不良
哺乳期媽媽出現營養不良，也會導致奶水清的現象出現，若媽媽在孕期和哺乳期蛋白質與能量攝入不足或邊緣狀態，則媽媽的營養狀況就會影響到奶水中營養成分，奶水中的脂溶性和水溶性維生素含量減少，所以媽媽的奶水會看起來比較清。
怎樣可以讓奶水變稠？
飲食宜先清淡後營養。 產後應避免立即進食高脂高蛋白飲食，初乳過於濃稠反倒會引起排乳不暢。分娩後1周內應以低脂低蛋白流質爲主，逐漸增加鯽魚、鰱魚、豬蹄湯等高營養食物。另外，黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃點，利於下奶。
我們總想給孩子最好的，母乳當然也在範圍之內，清的乳母肯定是沒稠的母乳好營養和利於吸收。我們要做一個自律的母親爲孩子們負責，日常要養好自己的身體，保持樂觀積極的心態，身體情緒都好的話我們纔可以給孩子更好的。
