相信很多人都聽說過拉肚子導致脫水的症狀，拉肚子雖然是生活中常見的症狀，卻一直沒有引起人們足夠的重視，有些人可能僅僅認爲拉肚子是因爲吃了不乾淨的食物，只要排泄出去就可以了，因此拉肚子循環往復。拉肚子不能小覷，接下來了解下持續拉肚子拉水怎麼辦吧。
持續拉肚子拉水怎麼辦
1、拉肚子拉水後要少進食，俗話說吃多拉多，尤其是拉肚子還吃的多的話會給原本就脆弱的腸胃增加負擔。特別是拉肚子後要少吃零食，零食對胃不好，而且每營養，所以拉肚子後就不要吃零食了。
2、不要吃油膩辛辣的食物，比如煎炸食品、火鍋、燒烤等，油膩的食物不好消化，而且辛辣過重會刺激胃腸道，就會加重腹瀉情況。
3、拉肚子拉水後多喝粥等養胃的食物，但喝粥時不要吃榨菜等醃製食品，流食能保證腸胃的通暢，等到胃腸道適應後可以再加一點益生菌、菠菜輔食。
4、拉肚子拉水可以採用吃蒸蘋果的偏方，蒸蘋果可以止瀉。
拉肚子一定要去醫院嗎
其實大多數情況根本不必要。首先要做的一件事是保證水分和電解質的補充。因爲腹瀉會丟失很多體液，比如霍亂，大家都覺得很可怕，其實只要及時補充體液，根本不會死人。補液最好的選擇是口服補液而不是輸液。藥店裏賣的口服補液鹽就很好，或者自家做的米湯，糖鹽水都可以。腹瀉有多種原因，健康的成年人每年也會發生幾次腹瀉，但一般腹瀉症狀可以自動消失。如果一直感到腹痛（持續三天以上），則需要接受正規治療。
雖然拉肚子並不是非要去醫院解決不可，但這並不意味着拉肚子不用治療。看了上面的應對措施，相信大家也知道了緩解拉肚子拉水症狀並不需要繁多的程序，只要大家多注意生活中的小細節就可以，所以我們更應該慶幸自己現在只是腹瀉，而不要因爲拖延治療導致病情加重。
