很多年輕女性因爲平時不注意做好保暖措施，甚至在經期期間吃冰冷食物，很容易出現宮寒情況，出現宮寒女性容易出現腹痛症狀，嚴重還會出現月經不規律以及月經不來等，這些對女性生育是會產生一定影響的。那麼，宮寒氣血不足怎麼辦？
宮寒氣血不足怎麼辦
1、益母草紅糖薑茶
這款養生茶具有補氣血、祛寒氣的功效，非常適合宮寒氣血不足的女性朋友飲用。益母草紅糖薑茶的做法非常簡單。首先，準備適量的益母草、紅糖和姜塊。然後將益母草洗淨切碎，姜塊，洗淨後去皮，切末。再將上述材料全部放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開後轉中小火，煮五分鐘左右即可飲用。
2、紅花暖宮蛋
這款食療方可以治療宮寒氣血不足導致的女性不孕。具體做法如下：第一步，準備適量的藏紅花、雞蛋。第二步，將雞蛋清洗乾淨，然後在雞蛋的頂端打開一個小口，放入適量的藏紅花，用筷子攪勻後，入鍋蒸熟即可食用。建議從月經的第二天開始吃。每天吃一個，一共吃九天。一般的話三四個月經週期之後，宮寒氣血不足的症狀就會大大改善。
女性宮寒帶來的危害
1、發胖
宮寒者表現是渾身發胖，伴有氣短乏力和失眠多夢、月經過少以及不排卵症狀。子宮熱量不足，是爲了維護自身生理機能，脂肪就起到保護子宮使者，女性子宮越冷身體更需要囤積脂肪，這樣就會引起肥胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，出現白帶增多、腰痠或痛等現象，少數會出現反胃、作嘔反應;甚至出現小腹發涼，月經黑有血塊，部分女性痛經達到難以忍受程度。
3、下腹寒冷有時作痛
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，舌質淡苔白，脈沉。
女性出現宮寒以及氣血不足情況下，最重要是做好個人保暖工作，因此宮寒是平時不注意保暖引起，尤其是經常吃冰冷食物、冬天穿超短裙導致，因此改善宮寒最關鍵是從根源上解決問題，這是最關鍵的，這樣才能確保宮寒氣血不足得到有效改善。
