氣血不足對女人來說是件特別不好的事情，不僅使女性身體變差，還會讓女性身體出現一些疾病，令女性的氣色和膚色看起來很不健康，當有這種情況出現的話，會讓很多女性特別擔心，也不知道要怎樣辦才。，接下來小編爲大家說說氣血不足怎麼辦吧。
1、想要補氣血，可以吃南瓜，對於女性朋友來說，多吃點南瓜，因爲南瓜裏面含有鈷這種元素，可以幫助女性朋友身體裏面的血液正常運行。而且南瓜中的鐵含量十分豐富，可以緩解缺鐵性貧血的現象，堅持吃會讓女性越來越年輕。
2、桂圓也有補氣補血的功效，因此女性可以多吃桂圓。即使在來大姨媽的時候也是可以吃桂圓的，這樣對血液的循環有很好的益處，能夠把子宮裏面的毒素垃圾及時排出體外，保證體內氣血充足，讓子宮變得更加健康，增強抵抗力，對預防婦科疾病有着十分重要的作用。
氣血不足會給女性們帶來相當大的困擾，因此女性朋友利用食療來補充氣血，確實是很不錯的。除了食補之外，建議各位女性朋友們也是要注意多鍛鍊一下身體，提高自身的身體素質，不要太過勞累，晚上最好不要熬夜。
