不少女性現在都面臨着氣血不足的問題，特別是剛經歷一場生產的女性氣血不足的問題會更加的嚴重。出現氣血不足的女性身體也會因此而發生相應的變化及不適，比較嚴重的是會有脫髮的問題，那麼，氣血不足脫髮怎麼辦?
氣血不足脫髮怎麼辦
1、飲食調節：多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法：每週洗髮2-3次爲宜，洗髮時可在水裏加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。
3、頭部按摩療法：脫髮的朋友需要每天按摩頭皮幾分鐘，非常有助於頭部的血液循環，血液循環良好，能夠保持頭皮毛囊的活躍，按摩的時候加上幾滴按摩精油，對促進血液循環的效果會更佳。
氣血不足吃什麼
1、金桔、橘子
橘子和金桔中的維生素C能夠活化微血管壁，可以使頭髮順利的吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行，可以滋潤乾燥的頭皮，能夠促進頭髮的生長。
2、枸杞
枸杞中有着維生素B族和微量的元素，能夠防止脫髮，而且可以使頭髮烏黑髮亮，還能夠促進頭髮黑色素的生成，對於斑禿有着非常好的療效。
3、木瓜
木瓜中有豐富的維生素c，鉀，鈣，胡蘿蔔素，葉黃素等等，都能夠爲頭髮提供各種各樣的營養，能夠去除浪費的蛋白質堆積，能夠爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
4、蘋果
蘋果裏面的營養成分是頭髮所需要的，其中蘋果酸能夠防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠則可以保持秀髮的水分，蘋果中的營養成分能夠抑制頭皮屑的生長，而且有着鎮定頭皮和止癢的作用。
在知道自己有氣血不足問題的時候需要及時的調理，最好的方式是從飲食、生活方式等慢慢的進行改善。建議有氣血不足的女性不必要那麼的緊張，及時通過調理是能夠讓自己的氣血能夠恢復正常，讓自己頭髮能重新長出來。
