有些女性想懷孕，但奈何氣血不足，患上宮寒。其實，要解決這個問題是不難的，方法也是多種多樣的，有見效快的，但也有慢慢調理的。對於一些討厭吃藥的人來說，食補無疑是一個兩全其美的方法，既可以治癒疾病，也可以享受美食，雖然可能見效慢一點。所以下面來看看宮寒怎麼食補吧。
氣血不足宮寒怎麼食補
1、紅糖黑棗薑茶。材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。做法：先將薑切片，黑棗衝冼，準備紅糖。接着，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、韭菜炒核桃蝦仁。材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。做法：將韭菜洗淨，切成3釐米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨，核桃去殼取肉洗乾淨。接着，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以了。
3、桂圓紅棗養血茶。材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。做法：準備所需材料，將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。接着，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。
宮寒的症狀有哪些
因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨牀表現，如表現爲月經期疾病的有：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；表現爲孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；表現爲哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。
中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰痠腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。
上面小編介紹了幾道比較具有代表性的治療宮寒的食物，而且有比較詳細的做法，如果有興趣可以嘗試做一做。實際上，有很多的食物都有助於補充氣血，所以可以選擇自己喜歡的食物來食療。此外，宮寒是會對身體產生較大的不利影響的，所以如果遇上了要多多注意。
