秋冬季節，天乾物燥，很多朋友因爲天氣突變的原因，會引起上火和感冒。尤其是天氣寒冷的時候，在飲食上喜歡吃一些火鍋，燒烤之類的食物。所以會有朋友出現嗓子疼的不適，那麼嗓子疼怎麼辦纔好？
一定要注意保護嗓子，它是上呼吸道最重要的關口。嗓子疼這事，說大不大，說小也不小，一定要引起重視。平時要注意飲水，適量的飲水，除了能補充身體所需能量之外還能排毒養顏，最關鍵的是能保護嗓子，潤滑嗓子，緩解咽喉乾燥等問題。
其次就是可以服用一些潤喉保健藥物。這些保健藥品是大家衆口相傳，效果良好的潤喉藥物。最後就是要注意在飲食上減少對嗓子的刺激，少吃辛辣滾燙的食物。
靠嗓子吃飯的人們，經常能見到他們隨手帶一個水杯，小編認爲這是非常好的習慣。每天飲用2000毫升的水，會在一定程度保護嗓子，潤肺的。一些歌手和相聲演員，他們甚至除了飲食清淡不刺激嗓子，還會在睡覺的時候嘴裏含片蘿蔔，吸收嗓子裏的雜物，當然這些深層次的就不用在日常生活中引用了。但是一定要好好地保護嗓子。多在飲食上注意，勤飲水，少辛辣是必須的。
