正常情況下一天至少一次排便纔是正常的，所以如果出現幾天不排便或是一天好幾次排便的話，都是屬於不正常的現象的。有些人在排便的時候使不上力，那麼排便無力排不盡怎麼辦呢？
這種情況屬於便祕現象。患者可以吃一些有助於排便的藥物，生活中要多喝水，大口大口的喝，是在排不出大便的情況下可以使用一些潤滑劑。如果依舊不行的話，就要及時到醫院就診了，看看到底是什麼地方出現的問題。
排便困難和日常飲食密不可分，所以生活中一些辛辣刺激的食物不能再吃，夜宵也不要再吃了。過於油膩或比較容易上火的食物也最好暫停幾天，多喝水，尤其是清晨的第一杯水，要大口喝，因爲體內水分不足就會造成腸蠕動減慢，因而會便祕。
生活中有很多的蔬菜是通便的，就如菠菜，就是最好的通便食物。大便乾燥的患者可以多吃一些菠菜，炒菠菜、涼拌菠菜等都是可以的。韭菜也是通便的一種蔬菜，因爲韭菜裏所含的維生素和粗纖維較多，可以促進腸子蠕動，從而緩解便祕現象。也可以將韭菜搗成汁，每天喝一點。
