現在提起糖尿病，很多的人都會臉色一變。其實大多數的人都知道，糖尿病是個富貴病，如果得了糖尿病，等於自己就是灰暗的人生了。因爲糖尿病在飲食上有很多的禁忌，其實很多人對糖尿病都有很多的誤解。那麼血糖受損怎麼辦？
正常的血糖值是3.9到6之間，都是正常的。如果是血糖高於6，但是並沒有達到糖尿病的數值，就叫做血糖受損，但是血糖受損並不就是糖尿病。只要在飲食中控制一下，儘量少吃一些甜食，或者是油膩的食物，多運動。就可以很好的預防糖尿病的方式。
如果是血糖受損，應該定期檢查自己的血糖，只要是在正常值的範圍之內，就不會發展成爲糖尿病。多吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜西紅柿，生菜，豆角等等。還應該根據自己的身體情況，做一些適量的運動。
血糖受損不是太大的問題，只要控制好就可以了。多做一些有氧運動，比如說爬山，慢跑，打乒乓球等等，患者應該根據實際情況去做出選擇。儘量少吃一些動物油，或者是膽固醇含量過高的食物，尤其是一些動物的內臟。
