運動的過程中很容易受到有損傷，如果不注意在運動前進行熱身的話，就很容易在鍛鍊的時候受傷。但是很多人不知道拉傷和扭傷的區別，今天我們就來詳細的分析一下拉傷和扭傷的區別。
首先，拉傷是一種在運動過程中，因爲劇烈的運動而導致過度牽引或者肌肉收縮所引起的肌肉損傷。一般來說，做引體向上或者仰臥起坐會引發拉傷，所以肌肉拉傷以後可以感到非常明顯的觸痛的感覺，而且會造成局部的出血狀況。所以拉傷的症狀還是比較明顯的。
其次，扭傷的症狀和拉傷就有一定程度的不同。一般來說扭傷形成的原因是因爲外力的作用造成的關節內外的損傷，所以關節一般是出現障礙的原因，而且關節出現的損傷程度也會跟着運動劇烈程度而加重。扭傷也和韌帶有關，扭傷會導致其關節脫位，所以扭傷的恐怕比拉傷可能會更加嚴重。
最後，一般扭傷的話可以進行按摩或者熱敷，或者可以用消炎藥進行治療。而拉傷的話，則需要人在臥牀期間注意休息，休息的時候可以睡硬牀板，這樣子有利於恢復。
