有的時候人們的工作強度比較大的時候就會容易出現腿部肌肉痠痛的情況，但是也有一些疼痛的現象和疾病有關，你知道小腿肌肉疼痛怎麼回事嗎？
如果沒有其它的症狀，只是單純的消退肌肉疼痛的話，可能是平時勞累過度或者是肌肉拉傷導致的，運動不要特別劇烈，要注意腿部保暖。小腿肌肉疼痛的話按摩肌肉可以起到緩解疼痛的作用。如果實在不能緩解可以去醫院做相關的檢查。
如果突然出現了小腿肌肉痠痛的情況，要排除是否因爲肌肉拉傷導致的，也會容易出現肌肉缺血的狀態，出現腿部痠痛的現象。
腿部肌肉疼痛的緩解方法
1、如果出現了肌肉痠痛的話，可以選擇物理緩解的方法，可以選擇適當休息，按摩，熱敷等方法，可促進血液循環，對於疏通經絡來說有一定的好處，但不要進行劇烈運動。
2、肌肉疼痛的話可以選擇局部熱敷的方法，緩解肌肉疼痛也可以修復痙攣的組織，熱毛巾熱敷十分鐘，水溫不能過高，不能超過45度。
3、當小腿肌肉疼痛比較嚴重的話，可以選擇外用止痛的方法，把藥膏塗抹在小腿位置，按摩吸收，可緩解疼痛。
4、可以吃點維生素C，這樣的物質對於修復結蹄組織有好處，而且也可以有效緩解肌肉痠痛的作用，對健康也有好處。
