便祕會打亂我們的大便規律，比如有的人是一天一次大便，但是當便祕出現之後，可能就會變成三天一次，甚至是五天一次，這樣腸道的蠕動不僅會變慢，還容易導致小腹肥胖，以及肛裂等等的問題，甚至會引起口臭，那麼五天沒有大便怎麼辦？
五天沒有大便首先要看自己的飲食是否正常，如果一直都是正常吃飯的話，就說明是出現了便祕，這種情況首先應該服用藥物，讓自己的大便排出來，如果服用藥物之後有了便意，但是因爲便祕大便都非常硬和粗，所以也不能很好的拉出來。
這時候應該使用一些潤滑肛門的藥物，等使用之後，大便就會順滑一些，不容易出現肛裂或者是脫肛等問題，如果強行拉下來，肛裂的可能性是非常大的，所以千萬不要硬來。
在拉出來之後，也要繼續服用調理便祕的藥物，而且同時還要多補充水分，吃一些好消化的食物，比如香蕉，含有豐富的粗纖維，多吃對便祕有很大的好處，另外不要過多的吃粗糧，很多人都以爲粗糧對便祕有所幫助，但是因爲粗糧不好消化，可能會加重便祕的情況，其實患者可以適當的吃一些精細的糧食，這樣便祕纔會緩解。
