現在大多數的年輕人們的生活習慣不是很好，喜歡吃外賣、吃零食，而且在假期裏還有飲食不規律的情況，平時因爲工作或各種原因，睡眠的時間也不是很充足，所以往往導致了各種胃部的疾病。那麼，反胃怎麼辦吃什麼好？
首先，反胃可以適當吃一些生薑，生薑可以預防或者緩解反胃嘔吐的情況，也是對付反胃比較簡便的方法，把姜切成一片片薄片含在嘴裏即可，薑汁吞進胃裏可以暖胃，也可以緩解嘔吐的現象，還能有效預防暈車、暈機等情況。
其次，吃一些酸性開胃的水果也能緩解反胃和嘔吐，比如新鮮的葡萄，對於酒後反胃的作用很大，如果在醉酒之後吃葡萄，能有效地解酒，如果在喝酒之前吃點葡萄，還能有防止醉酒的作用，但不管怎麼樣，酒喝多無益，長期會對胃部造成傷害，應適量飲酒。
還有一點，平時生活要注意對胃的呵護，三餐要準時吃飯，注意飲食的健康，不要吃太多油炸油膩的食物，以免加重了腸胃的負擔，不要過度喝酒，平時多喝小米粥和多吃雜糧也能保護腸胃，使腸胃更加健康的。
