女性哺乳階段，是一個非常重要的時期，所以產後媽媽，需要在各方面都格外注意。尤其是飲食需要增加營養，同時也要避免吃到有回奶作用的食物，以免對於哺乳期會造成不利影響。那麼，吃什麼食物會導致回奶呢？
首先從食物的性質上來區分，在哺乳期女性不能吃一些，具有寒涼性質的食物。比如冷飲類，雪糕，或者涼菜，涼飯等等。這一類的食物會造成乳汁分泌減少，容易回奶。尤其對於本身乳汁分泌就不足的女性，更是具有較爲明顯的回奶作用。因此，哺乳期女性一定要，避免吃寒涼類的食物。
而有回奶作用的食物有山楂，螃蟹，加糖豆漿，韭菜，花椒，大麥芽等，這一類的食物，會具有明顯的回奶功效。尤其是大麥芽，大麥茶這類食物，常在斷奶期時，爲回奶食用。所以在哺乳期間，還要避開吃這些食物，要避免誤吃對乳汁分泌，造成不利影響。
另外在哺乳期還要相應的增加營養，比如需要多吃一些豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯，豬肚通草湯等。這些富含蛋白質湯水類食物，能夠較好的爲身體增加營養，可促進乳汁分泌。
