俗話說得好人有三急。大便是任何人都避免不了的。正常情況下人在早起的時候就會產生便意，正常的大便頻率是一天一次。每個人的體質有所不同，一兩天沒有大便，屬於正常現象。但是5天沒有大便怎麼辦？
一個人五天沒有大便顯然是不正常的現象。毫無疑問，這個人的腸胃功能一定出現了某些問題。建議患者及時的去醫院進行檢查。並且在日常生活中多吃蔬菜和瓜果，比如香蕉和蘋果就具有很好的通便效果，尤其是香蕉可以說是通便神器。而大魚大肉只會增加腸道的負擔。條件允許的話多吃一些纖維含量高的粗糧。
導致糞便減少的原因多種多樣，一般情況下如果一個人厭食挑食，不喜歡吃東西，導致食物攝入量過少。自然而然的就會排便減少，還有的人會因爲突然到了一個新的環境，承受巨大的工作和生活壓力。使得自身的變異受到剋制。也會減少糞便的排量。所以一定要養成一個良好的生活習慣，保持積極的心態。
此外一些上了歲數的人，由於身體虛弱，神經受損麻木。使得排便的力量得到削減。針對這種情況，可以進行鍼灸刺激，加強鍛鍊。實在不能排便的時候可以在醫生的建議下服用一些瀉藥。但是這種方法只能偶爾試試，長期使用對身體的危害極大。
