氣血對於一個人來說是特別重要的，尤其是對於女性來說，如果女性的身體缺少了氣血，那麼很容易造成加速衰老，皮膚出現乾燥的情況。這是很多愛美女性都不願意看到的情況，所以補充氣血就很重要，那吃什麼補氣補血？
1. 黑米粥
黑米本身的營養價值是非常豐富的，經過研究表明它包含了十五種人體所需要的營養物質。所以黑米粥可以有效的達到補氣補血的目的。很多的人也都比較喜歡吃黑米粥，粥類比較容易消化，不會對腸胃造成負擔，黑米粥還能夠補氣血，自然是很多人都鍾情的美食。
2. 紅棗粥
說起什麼食物最補血，紅棗是很多人最先想到的一個食物，紅棗的補血效果得到了很多人的認可。在熬粥的時候加入一些紅棗可以有效的補充氣血，它還有養顏美容的功效。
3. 韭菜豬肝湯
動物的內臟能夠補血這是很多人都知道的事實，想要補充氣血的人很多都會吃一些豬肝，將豬肝和韭菜融合在一起做成湯，可以補充體內所需要的氣血。
4. 當歸紅棗排骨湯
當歸紅棗排骨湯聽名字就知道是非常補的一個湯，這三種食材本身的營養價值都很豐富，融合在一起，更是能夠達到明顯的補氣血的功效。
