排便是人的本能跟需求，每個人每天都應該要排便，排大便則要有規律，一天一次或是兩天一次、三天一次都是可以的。但是有些人卻對於排大便的問題非常的害怕，自己每次大便都不好解，都很困難才能排出。那麼，不好解大便怎麼辦？
出現不好解大便大多是因爲有便祕的問題，由於便祕的關係才導致大便不好出來或是大便出來困難等等。面對這種症狀應該要想辦法的解決便祕，比如在飲食上多吃清淡、容易消化的食物，多喝湯水、水果等等，多吃綠色纖維素含量高的蔬菜。必要的時候還可以通過一些幫助排便的藥物來達到軟化糞便的目的。
人必須要養成良好的排便習慣，這樣纔不容易出現不好解大便，一般這類不好解大便大多是長期心理排斥大便或是對於大便感覺比較恐懼而導致的，不想要出現類似的問題就要把握好排便的規律，要是每天都進行排便就不存在這方面的問題。
每個人都應該要重視排泄大便的問題，如果長期便祕對於身體的健康跟腸道的健康都有巨大的影響，希望人們能夠重視這方面的問題解決解決它。
