身體出現浮腫現象的時候，大都和腎臟的排尿排毒功能有關係，所以此時除了去醫院接受檢查和治療之外，飲食方面也要注意。生活中有很多食物可以利尿消腫，那什麼食物利尿消腫呢？
1、西瓜。西瓜是夏天常見的水果，也是利尿消腫的好食物。吃西瓜可以增加體內的水分，同時也增加上廁所的次數，增加體液流動，把體內的毒素排出體外，所以西瓜有利尿消腫的功效。
2、薏米。在夏天，薏米和紅豆熬湯可以有效的去除體內的溼氣，而且也有利尿消腫的療效。薏米里含有植物固醇，對解熱、加速血液循環有很好的療效。如果薏米蒸熟當大米飯來吃，還有補氣血、降血脂的功效。
3、冬瓜。冬瓜爲普通食材，可以熬湯，炒菜、調涼菜。冬瓜含有葫蘆巴鹼的成分，這種成分可以促進新陳代謝，對利尿消腫、排除體內的毒素有較好效果。
4、海帶。身體浮腫有的時候和碘的攝入量有關係，而海帶中含有豐富的碘元素，可以補充我們體內缺少的碘。此外，海帶中的蛋白質含量豐富，可以有效的降血脂、降血糖、提高免疫力、加速新陳代謝，對利尿消腫的效果也是非常明顯的。
