懷孕是一個很漫長的過程，有早期、中期、晚期。當然，懷孕的不同時期所需要注意的東西也是不同的。很多孕婦在這方面的小知識儲備可能也不太夠。懷孕晚期吃什麼好消化的食物呢？各位準媽媽媽媽們知道嗎？接下來，我們一起來了解一下吧。
孕晚期吃什麼好消化的食物
1、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便祕。
3、牛奶
牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
孕晚期孕婦的飲食禁忌
1.禁止食用一些性涼、刺激子宮的食物，比如莧菜等。
2.忌食黴變食物。
3.對大補食品要慎重。
4.忌食醃製的食品，例如薰魚、臘腸、豆腐乳等。
孕婦在懷孕晚期的飲食禁忌，準媽媽們也可以瞭解一下，這樣可以更好的幫助胎兒更好的成長，也可以避免不必要的情況的出現。懷孕期間所需要注意的事項準媽媽還是需要有一定的瞭解哦。瞭解多一點的知識，也可以給自己多一點安心哦。希望每個準媽媽都健健康康哦。
