想要使身體變得健康，吃的食物一定要以營養爲主。飲食健康只有才能夠滿足身體所需要的營養，除此之外適當的體育鍛煉，對於每個人都是非常重要的，那麼什麼食物高營養好消化？
生活當中常見的豆腐、牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉、蝦肉都是營養價值比較高，而且容易消化的食物，在生活當中除了要吃這些食物以外，也要搭配各種各樣的蔬菜，平時多喝水，這樣的飲食是最健康的，也要根據身體的情況去吃各種各樣的食物也是最好的。
如果在生活當中不喜歡吃這些有營養的食物，而是喜歡吃零食，或者沒有按時吃飯的話，不僅會使身體的營養缺失，甚至還會使身體變得不健康，想要擁有健康的身體，大家在飲食上一定要多吃營養比較高又好消化的食物。
除此之外，還可以在生活當中熬各種各樣的粥，或者是有營養的湯，營養價值也是比較高的，每次在吃飯之前事先得喝一碗湯，不僅能夠有飽腹的感覺，控制食慾，還能夠滿足身體的很多營養，比如說豆腐湯，魚湯，雞湯，以及各種各樣的粥，都是非常好消化有營養的。
